Зэрлэг байгальд хамгаалагдсан майхан нь дулаан унтах орчинг бүрдүүлж чадна. Зуслангийн газрыг сонгохдоо хүйтэн агаар цуглардаг хөндийн ёроолыг сонгохгүй, хүчтэй салхинд өртдөг уулын хяр, хөндийгөөс зайлсхийхийг хичээ. Сайн чийгэнд тэсвэртэй дэвсгэр нь унтлагын уутыг хүйтэн, нойтон газраас үр дүнтэй салгаж чаддаг бөгөөд хийлдэг нөлөө нь илүү сайн байдаг. Цасан дээр чийгэнд тэсвэртэй хоёр энгийн дэвсгэр хэрэгтэй.
Өөрийгөө хадгалаяны хөнжилхуурай
Унтлагын уутанд шингэсэн ус нь голчлон гадаад ертөнцөөс бус хүний бие махбодь юм. Хэт хүйтэн нөхцөлд ч гэсэн хүний бие нойрсох үедээ бага ч гэсэн аяга ус гадагшлуулдаг. Дулаан тусгаарлагч хөвөн нь нойтон болсны дараа наалдаж, уян хатан чанараа алдаж, дулаан тусгаарлах чадвар буурна. Унтлагын уутыг хэдэн өдрийн турш тасралтгүй хэрэглэвэл наранд хатаах нь дээр. Унтлагын уутыг байнга цэвэрлэж байх нь тусгаарлагчийг уян хатан байлгах болно.
Илүү их хувцас өмс
Зарим сул эд зүйлс нь зузаан унтлагын өмд болон давхар болдог. Хүн болон унтлагын уутны хоорондох зайг дүүргэх нь унтлагын уутны дулааныг хадгалах чадварыг нэмэгдүүлдэг.
Унтахынхаа өмнө дулаацаарай
Хүний бие бол дулааны эх үүсвэр юмаяны хөнжил.Хэрэв та унтахынхаа өмнө богино хугацаанд халаах дасгал хийж эсвэл халуун ундаа уувал биеийн температур бага зэрэг нэмэгдэж, унтлагын уутыг дулаацуулах хугацааг богиносгоход тусална.